Les sensations qui émergent, si elles sont nourries de peurs, permettent de comprendre que cet enjeu de l’Estime de Soi n’a pas été correctement métabolisé dans l’Enfance.

En plongeant dans ses ressentis et en laissant émerger des mots, des images, des émotions, nous ouvrons le dialogue avec notre corps, dont les cellules ont tout gardé en mémoire. Ces souvenirs douloureux sont le vécu de nos expériences, figés dans notre mémoire, dans notre corps. Ils constituent une source d’informations sur laquelle nous construisons notre compréhension de soi et du monde, et aussi nos croyances.

En allant regarder ces croyances-là, j’ai constaté que j’avais systématiquement cherché à les vérifier. Et j’ai ainsi pu me les répéter, vérifiant ces croyances enregistrées et vécues comme réelles.

Des phrases pesantes comme : « Elle va me trouver nulle » ; « Je suis moins intéressante que les autres » ; « Pourquoi j’y arriverai plus que les autres ? » ; « Je ne mérite pas cette réussite » ; « Ils vont se moquer de moi »; etc… Des mots qui freinent l’élan, l’authenticité.
Quelles sont vos phrases jugeantes, vos croyances ?

En étudiant la Gestalt Thérapie Intégrative, j’ai pris conscience de mes mécanismes, de mes peurs, de tout ce qui ne m’appartenait pas et que je portais depuis longtemps.

Accepter ce qui est et aussi accepter de ne pas accepter une situation.
Accepter dans son coeur, dans son corps.
C’est un premier pas vers le changement.

En mettant de la conscience sur son vécu, nous pouvons mieux discerner les croyances négatives que nous transportons depuis l’enfance.
Ainsi, en ressentant plus de clarté à l’intérieur de soi, nous pouvons porter un autre regard, ressentir vraiment de l’intérieur, découvrir toute la richesse de son Etre.

Le regard que le papa porte sur son enfant le définit, lui permet d’exister.

Quel regard portez-vous sur vous ? et sur les autres ?