Mars est le mois de mon anniversaire, quelques jours avant le printemps.
J’aime bien le jour de mon anniversaire. C’est une promesses de messages, de cadeaux, de surprises… d’attentions. Et je sais aussi qu’en même temps que moi, d’autres personnes fêteront leur anniversaire et attendront leurs messages et leurs cadeaux.
Ce jour est aussi simplement un jour de semaine, où la vie continue. Mais ce jour-là m’est plus intime. Je me sens attentive à chaque moment de cette journée pour la goûter.
Et il y a cette question qui revient chaque année : « Quel cadeau aimerais-tu pour ton anniversaire ? »
Oui, tiens ! Qu’est-ce qui me ferait plaisir ? De quoi ai-je besoin ?
Cette question toute simple vient toucher la Relation à Soi.
Suis-je à l’écoute de mes besoins ?
Ou mon attention est-elle orientée plutôt vers les besoins des autres ?
Il est intéressant de regarder comment nous répondons à ces questions, simples, et souvent révélatrices, et de ressentir ce que ça fait dans son corps, ses émotions :
Qu’est-ce que je ressens en répondant à ces questions ?
Quelle émotion revient ? Elle se situe où dans mon corps ? Est-ce agréable ? Désagréable ?
Quelles images surgissent à l’évocation de mon anniversaire ?
Mettre de la conscience dans ce que vous ressentez aujourd’hui avec le vécu de votre histoire, permet d’accepter ce qui est, tel que vous l’avez vécu.
Nous ne pouvons pas modifier notre passé, nous pouvons agir dans le présent ; être attentifs à nos pensées, à ce qui nous nourrit.
Et vous quel cadeau souhaitez vous recevoir pour votre anniversaire ? Et qu’est-ce que ça vous fait ressentir ?
Sandrine Juteau 