« Nous ne sommes pas affectés par ce qui nous arrive mais par les pensées que nous nourrissons sur ce qui nous arrive. »

Récemment, une personne a partagé son ressenti d’une injonction à la lecture de cette phrase.
Effectivement, quand nous ne nous sentons pas bien, voire déprimé, cela peut sembler facile, comme une phrase-baguette-magique.

En Gestalt-Thérapie Intégrative, nous apprenons à reprendre notre responsabilité petit à petit, à agrandir notre espace en considérant que nous avons le choix de notre vécu.
Si j’oriente mes pensées vers tout ce que je peux percevoir de négatif, je vis à travers ce filtre du négatif.
Si, à l’inverse, je commence à remarquer des petites choses positives dans ma vie, mon attention sera naturellement tournée vers ce qui m’arrive de positif et de bon.

Peut-être, qu’en commençant par regarder et ressentir les pensées que nous nourrissons sur nous-mêmes, nous pourrions simplement regarder comment nous nous traitons.
Certaines petites réflexions que nous nous lançons, quand elles sont répétées, laissent des indices sur les croyances négatives que nous avons sur nous-mêmes : « Qu’est-ce je suis nul/le ! », « Pourquoi j’y arriverais, les autres sont mieux », « J’ai le chic pour attirer telle personne/situation »…
Vous reconnaissez-vous ?

Et que ressentez-vous en prenant conscience de vos petites phrases négatives ?

Qu’aimeriez-vous entendre de positif sur vous ?
Et si vous vous le disiez à vous-même ?

Merci de vos partages que je trouve toujours passionnants, en commentaires ou en messages privés.

Restez bons avec vous-mêmes